No matter where you are, get fit with this 20-minute, no equipment workout.

20-Minute, No-Running Cardio Blast

Quieres más rutinas fáciles y rápidas para hacer en casa? Aquí tienes…

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Entrenamiento para fortalecer toda la parte delantera de nuestro cuerpo.

Hábitos Health Coaching | Este blog está dirigido para todas las personas que buscan hacer cambios en sus HÁBITOS para mejorar su salud

Para alcalinizar nuestro cuerpo, luego de la rutina que nos genera estrés y angustia.

Infografía de una dieta equilibrada #alimentacion #dietetica #salud #infografia #diseno #ilustracion

Ejemplo perfecto de como tendría que ser una los yogures cuentan como media ración de lácteo por eso para llegar a una ración entera debemos tomar dos. Las raciones de proteínas, cereales etc... dependerán de nuestra actividad física y metabolismo basal

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