50 días 50 posturas. Día 1. Postura de la montaña

Dedicados a estudiar y difundir el Yoga en todas sus expresiones. Estudios, Especialización y Certificación en Yoga.

50 días 50 posturas. Día 42. Postura dedicada al Sabio Marichi I

50 días 50 posturas. Día Postura dedicada al Sabio Marichi I Más

50 días 50 posturas. Día 36. Postura del arco

Dedicados a estudiar y difundir el Yoga en todas sus expresiones. Estudios, Especialización y Certificación en Yoga.

50 días 50 posturas. Día 47. Postura del arado

Beneficios Fortalece el cuello, los hombros, piernas y espalda Estira y relaja el cuello, los hombros y la espalda Estimula el hipotálamo y la tiroides Reduce el estrés y la fatiga Calma la mente Fortalece el sistema inmunológico

50 días 50 posturas. Día 37. Postura del camello

ૐ YOGA ૐ ૐ Ustrasana ૐ 50 días 50 posturas. Día Postura del Camello. Más

50 días 50 posturas. Día 41. Postura de la plancha hacia arriba

ૐ YOGA ૐ Purvottanasana ૐ 50 días 50 posturas. Día Postura de la Plancha Hacia Arriba.

50 días 50 posturas. Día 49. Postura del muerto

50 días 50 posturas. Día Postura del muerto Más

50 días 50 posturas. Día 38. Postura del puente.

Practicar Setu Bandhasana y Chakrasana (Urdhva Danurasana), estira y flexibiliza la columna y músculos. Fortalece hombros y brazos. Abr...

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