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Salud y Bienestar

La nutrición y el entrenamiento para equilibrar cuerpo y espíritu. ¡Salud y Psicología! Hora de estar en En Forma.
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Revista KENA
#KenaRevista| 🐟💪 El Omega 3 es esencial para tu cuerpo y lo encuentras en pescados como el salmón y las sardinas. Beneficia tu corazón ❤️, cerebro 🧠 y articulaciones 🦴. ¡Inclúyelo en tu dieta y mejora tu salud! #Omega3 #Salud
Llega a México nueva era del Omega 3
#KenaRevista| 🐟💪 El Omega 3 es esencial para tu cuerpo y lo encuentras en pescados como el salmón y las sardinas. Beneficia tu corazón ❤️, cerebro 🧠 y articulaciones 🦴. ¡Inclúyelo en tu dieta y mejora tu salud! #Omega3 #Salud
#KenaRevista| 🌅✨ Aquí te presento algunas formas de transformar esas mañanas grises en momentos más alegres: empieza con una playlist motivadora 🎶, un desayuno colorido y lleno de energía 🥑🍓, y dedica unos minutos a estirarte o meditar 🧘‍♀️. ¡Verás cómo tu día cambia de color! 🌈💖 #MañanasFelices #EnergíaPositiva #EmpiezaConAlegría
Formas de transformar el mal humor por la mañana
#KenaRevista| 🌅✨ Aquí te presento algunas formas de transformar esas mañanas grises en momentos más alegres: empieza con una playlist motivadora 🎶, un desayuno colorido y lleno de energía 🥑🍓, y dedica unos minutos a estirarte o meditar 🧘‍♀️. ¡Verás cómo tu día cambia de color! 🌈💖 #MañanasFelices #EnergíaPositiva #EmpiezaConAlegría
#KenaRevista| Los trastornos mentales son una preocupación de salud pública a nivel global, con más del 25% de la población mundial experimentando soledad e aislamiento, y una de cada ocho personas viviendo con algún tipo de trastorno mental, según la OMS. En México, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) afecta hasta el 5% de la población, alcanzando un 49% en la región fronteriza (Leal-Morales, et al., 2013). #kenarevista #revistakena #RevistaKena #KenaRevista #kena #Kena #mujeresenaccion #Mujeresenacción #MujeresEnAccion #mujeresenaccion #Kenarecomienda #kenarecomienda #SaludMental #TerapiasPsicodélicas #TEPT #Ansiedad #Depresión #BienestarMental
Terapias con psicodélicos: ¿El futuro de la salud mental?
#KenaRevista| Los trastornos mentales son una preocupación de salud pública a nivel global, con más del 25% de la población mundial experimentando soledad e aislamiento, y una de cada ocho personas viviendo con algún tipo de trastorno mental, según la OMS. En México, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) afecta hasta el 5% de la población, alcanzando un 49% en la región fronteriza (Leal-Morales, et al., 2013). #kenarevista #revistakena #RevistaKena #KenaRevista #kena #Kena #mujeresenaccion #Mujeresenacción #MujeresEnAccion #mujeresenaccion #Kenarecomienda #kenarecomienda #SaludMental #TerapiasPsicodélicas #TEPT #Ansiedad #Depresión #BienestarMental
#KenaRevista| ¡La temporada de alergias está aquí, pero no dejes que los estornudos te detengan! 🤧🍃 Con estos consejos clave, puedes combatir las alergias de manera efectiva y mejorar tu bienestar #kenarevista #revistakena #RevistaKena #KenaRevista #kena #Kena #mujeresenaccion #Mujeresenacción #MujeresEnAccion #mujeresenaccion #Kenarecomienda #kenarecomienda #Alergias #Estornudos #SaludRespiratoria #Bienestar #TipsDeSalud #AlergiasEstacionales
Combate las alergias y dile adiós a los estornudos
#KenaRevista| ¡La temporada de alergias está aquí, pero no dejes que los estornudos te detengan! 🤧🍃 Con estos consejos clave, puedes combatir las alergias de manera efectiva y mejorar tu bienestar #kenarevista #revistakena #RevistaKena #KenaRevista #kena #Kena #mujeresenaccion #Mujeresenacción #MujeresEnAccion #mujeresenaccion #Kenarecomienda #kenarecomienda #Alergias #Estornudos #SaludRespiratoria #Bienestar #TipsDeSalud #AlergiasEstacionales
#KenaRevista| 😷 ¡Atención! Entre los 15 y 49 años, las migrañas son la segunda causa de discapacidad a nivel mundial. 📊 Descubre más sobre estos impactantes estudios y cómo afectan nuestra calidad de vida. #Migrañas #Salud #Discapacidad #CalidadDeVida #EstudiosSaludables
Migraña y su impacto en la salud y a nivel económico en México
#KenaRevista| 😷 ¡Atención! Entre los 15 y 49 años, las migrañas son la segunda causa de discapacidad a nivel mundial. 📊 Descubre más sobre estos impactantes estudios y cómo afectan nuestra calidad de vida. #Migrañas #Salud #Discapacidad #CalidadDeVida #EstudiosSaludables
there is a cup of tea next to some artichokes
Agua de alcachofa: ¿Para qué sirve y cómo prepararla?
🍃💧 ¿Sabías que puedes aprovechar al máximo las hojas y tallos de la alcachofa? Te presentamos una infusión natural que transforma estos restos en una bebida poderosa para tu bienestar. #kenarevista #revistakena #RevistaKena #KenaRevista #kena #Kena #mujeresenaccion #Mujeresenacción #MujeresEnAccion #mujeresenaccion #Kenarecomienda #kenarecomienda #AguaDeAlcachofa #BeneficiosSaludables #InfusiónNatural #Bienestar #DigestiónSaludable #ControlDeColesterol
a woman drinking water from a bottle with the caption'mero beldia para hidarares, jojo, no es el agua '
Mejor bebida para hidratarse, ¡ojo, no es el agua!
#KenaRevista| 💧🥤 ¿Cuál es la mejor bebida para hidratarse además del agua? Te contamos cuáles son y por qué cumplen funciones tan importantes en nuestro cuerpo. 🌟🍹 Desde opciones ricas en electrolitos hasta bebidas naturales llenas de nutrientes, ¡descubre cómo mantenerte hidratado y saludable! 🌿💪 #Hidratación #BebidasSaludables #Bienestar
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a woman laying in bed with her eyes closed and head resting on the pillow next to her
¿Por qué sueñas con tu ex?
#KenaRevista| ✨ ¿Por qué seguimos soñando con nuestro ex? ✨ ¡No estás sola! Este fenómeno es más común de lo que piensas y puede revelar mucho sobre nosotros mismos y nuestras emociones. 🌀 En nuestro último reel, exploramos el significado detrás de estos sueños y cómo pueden ayudarte a sanar y crecer. 🌱 ¡No te lo pierdas y cuéntanos tu experiencia en los comentarios! 👇💭 #kenarevista #revistakena #RevistaKena #KenaRevista #kena #Kena #mujeresenaccion #Mujeresenacción #MujeresEnAccion #mujeresenaccion #Kenarecomienda #kenarecomienda #SueñosConEx #CrecimientoPersonal #Reflexiones
#KenaRevista| 🌟🔍 En nuestra búsqueda constante de la felicidad, a menudo caemos en la trampa de juzgar nuestros momentos como «altos» o «bajos». 🤔📉 Sin embargo, ¿y si te dijera que menospreciar estos momentos «bajos» podría llevarnos a una mayor felicidad? 🌈💫 En este artículo, exploramos la idea de neutralizar tanto los altos como los bajos y cómo esta perspectiva podría transformar tu vida. 🌿💪 ¡Descubre cómo encontrar equilibrio y verdadera felicidad! #FelicidadEquilibrada #MomentosAlt
Neutralizando los altos y bajos, para una existencia armoniosa
#KenaRevista| 🌟🔍 En nuestra búsqueda constante de la felicidad, a menudo caemos en la trampa de juzgar nuestros momentos como «altos» o «bajos». 🤔📉 Sin embargo, ¿y si te dijera que menospreciar estos momentos «bajos» podría llevarnos a una mayor felicidad? 🌈💫 En este artículo, exploramos la idea de neutralizar tanto los altos como los bajos y cómo esta perspectiva podría transformar tu vida. 🌿💪 ¡Descubre cómo encontrar equilibrio y verdadera felicidad! #FelicidadEquilibrada #MomentosAlt
¡La conexión entre lo que comemos y cómo nos sentimos nunca ha sido tan clara! La Dra. Sandy Dueñas explora la neuroestética y el impacto de una dieta consciente en nuestra salud y bienestar. #kenarevista #revistakena #RevistaKena #KenaRevista #kena #Kena #mujeresenaccion #Mujeresenacción #MujeresEnAccion #mujeresenaccion #Kenarecomienda #kenarecomienda #Neuroestética #AlimentaciónConsciente #MindfulEating #SaludYBienestar #DietaSaludable
La importancia de una dieta consciente
¡La conexión entre lo que comemos y cómo nos sentimos nunca ha sido tan clara! La Dra. Sandy Dueñas explora la neuroestética y el impacto de una dieta consciente en nuestra salud y bienestar. #kenarevista #revistakena #RevistaKena #KenaRevista #kena #Kena #mujeresenaccion #Mujeresenacción #MujeresEnAccion #mujeresenaccion #Kenarecomienda #kenarecomienda #Neuroestética #AlimentaciónConsciente #MindfulEating #SaludYBienestar #DietaSaludable
#KenaRevista| 💉🌟 ¡Las vacunas son esenciales para una vida saludable! Protegen contra enfermedades y garantizan un bienestar óptimo desde el nacimiento. Descubre cómo estas maravillas médicas mantienen nuestra salud en su mejor forma. ¡Te lo explicamos todo al detalle! 🌟👶💪 #VacunasVitales #SaludPerfecta #ProtecciónTotal #BienestarDesdeElNacimiento
Vacunas, ¿por qué sí debes aplicarlas?
#KenaRevista| 💉🌟 ¡Las vacunas son esenciales para una vida saludable! Protegen contra enfermedades y garantizan un bienestar óptimo desde el nacimiento. Descubre cómo estas maravillas médicas mantienen nuestra salud en su mejor forma. ¡Te lo explicamos todo al detalle! 🌟👶💪 #VacunasVitales #SaludPerfecta #ProtecciónTotal #BienestarDesdeElNacimiento
Los cristales, formaciones minerales que acumulan la energía de la tierra, pueden influir en nuestro bienestar. #kenarevista #revistakena #RevistaKena #KenaRevista #kena #Kena #mujeresenaccion #Mujeresenacción #MujeresEnAccion #mujeresenaccion #Kenarecomienda #kenarecomienda #Cristales #Sanación #EnergíaPositiva #Bienestar #Meditación #Decoración #Intuición
Descubre el poder de los cristales para la sanación energética
Los cristales, formaciones minerales que acumulan la energía de la tierra, pueden influir en nuestro bienestar. #kenarevista #revistakena #RevistaKena #KenaRevista #kena #Kena #mujeresenaccion #Mujeresenacción #MujeresEnAccion #mujeresenaccion #Kenarecomienda #kenarecomienda #Cristales #Sanación #EnergíaPositiva #Bienestar #Meditación #Decoración #Intuición
a green smoothie is in a glass bowl
Smoothies para mantener tu vientre plano
#KenaRevista| ¡El desayuno es clave para empezar bien el día! 🥤✨ Prueba estos 3 smoothies que no solo son refrescantes, sino que también te darán la energía y nutrientes que necesitas para mantenerte activa hasta media mañana. 🍓🍌🍍 ¡Deliciosos y saludables! #DesayunoSaludable #Smoothies #EnergíaMatutina #Nutrición
#KenaRevista| El ajetreo diario puede afectar tus piernas más de lo que imaginas. 😓🏃‍♀️ Si pasas horas sentada o de pie, ¡este ejercicio de subir las piernas a la pared podría ser tu mejor aliado! 🦵💪 Dale a tus piernas el alivio que merecen y siéntete renovada. 🌟🧘‍♀️ #CuidaTusPiernas #EjercicioEnCasa #AlivioInstantáneo #BienestarDiario #SaludIntegral
Piernas a la pared ¡mejora tu salud!
#KenaRevista| El ajetreo diario puede afectar tus piernas más de lo que imaginas. 😓🏃‍♀️ Si pasas horas sentada o de pie, ¡este ejercicio de subir las piernas a la pared podría ser tu mejor aliado! 🦵💪 Dale a tus piernas el alivio que merecen y siéntete renovada. 🌟🧘‍♀️ #CuidaTusPiernas #EjercicioEnCasa #AlivioInstantáneo #BienestarDiario #SaludIntegral
a woman doing yoga poses in different positions
Consejos para mantener la motivación a la hora de hacer ejercicio
#KenaRevista| Conoce algunos consejos para combatir la pereza y mantener la motivación cuando se trata de hacer ejercicio! 💪🌟 Desde establecer metas claras hasta encontrar una rutina que disfrutes, estos tips te ayudarán a mantenerte activo y enfocado. ¡Éxito en tu rutina y que disfrutes cada paso hacia un estilo de vida más saludable! 🏋️‍♀️🚀 #MotivaciónParaEjercicio #ConsejosDeFitness #ManténLaConstancia #VidaSaludable #RutinaDeEjercicio