Can’t sleep? Here are the best yoga poses for a better night’s sleep.  Watch this video and try this bedtime yoga sequence to relax your mind and body, stretch and sleep better.

Bedtime Yoga: Stretch Your Way to Better Sleep

No puedes dormir? Aquí están las mejores poses de yoga para dormir mejor. Mira este video Y haz esta secuencia de yoga para relajar tu mente y cuerpo.

24 Posturas de Yoga para principiantes.

24 Beginners Yoga Poses You Can Start with at Home

24 Posturas de yoga para principiantes . Chaturanga , cobra, perro boca abajo, y muchos más. Rejuvenece tu cuerpo y calma la mente. con tu comida favorita y actividad física ven a conocernos sin compromiso

Reto: 30 DÍAS DE SENTADILLAS ESTÁTICA CON ESPALDA EN PARED

Esté reto de 30 días de sentadillas estáticas apoyando la espalda en la pared te llevara de 10 segundos en el primer día a 5 minutos en el día 30 así que el

Secuencia de yoga para la espalda

Secuencia de yoga para la espalda. 10 posturas que te ayudarán a mejorar la movilidad de la columna y a aliviarla si está resentida por malas posturas. Más

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6 Ejercicios de estiramientos para el dolor de espalda

Para las que os duele la espalda, os dejo esta rutina de estiramientos paso a paso. Recordad hacerlos después de cada entrenamiento. ¡Di adiós al dolor de espalda!

Muchas veces engordamos porque tenemos un metabolismo lento, asi que hoy te diremos como masajear ciertos puntos para acelerarlo y asi tu cuerpo usará la grasa acumulada.

Muchas veces engordamos porque tenemos un metabolismo lento, asi que hoy te diremos como masajear ciertos puntos para acelerarlo y asi tu cuerpo usará la grasa acumulada. La acupresión es un masaje que se hace con

Aprende a usar la acupresión para estimular tu digestión y controlar tu apetito.

5 Puntos de presión para bajar de peso

Este punto está ubicado entre el labio superior y la nariz, en el surco subnasal. Para estimularlo sólo debes presionarlo durante 5 minutos dos veces al día o cuando sientas hambre y ansiedad.

En video: Maravillosa dieta para adelgazar sin el efecto rebote

Ensaladas para adelgazar: Descubre como bajar hasta 3 kilos de peso en 1 semana con riquísimas recetas de ensaladas que las podrás hacer en menos de 20 minutos.

Mudras útiles.

Increíble Lo Que Sucede Al Presionar Este Punto De La Mano

Conoce increíbles mudras para curar el organismo, tan solo deberás de practicarla 3 minutos en cada mano y listo. ¡RESULTADOS INCREÍBLES!


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