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Idea desayuno. Avena, leche, yogurt, y semillas de chía al frasco + frutas y mezclar. #desayuno #saludable #estudiantes #umayor

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Guardado por

Katherin Oviedo

Panqueques de yogurt griego (1) * 1 huevo o 2 claras * 1/4 de taza (la mitad de bote típico)de yogur griego 0% * 1/3 T o 70 ml) de leche * 1/3 T ( 6 cdas )de harina de avena o la que uses regularmente. * 1/2 cdita de polvo p/ hornear Mezcla con una procesadora o batidora hasta que no hayan grumos * Utiliza una sartén antiadherente, ligeramente engrasada para hacer los pancakes * Cocina cada lado por 2 m

Instagram photo by Auxy en Barcelona (ES) • Jun 3, 2016 at 7:52am UTC

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Panqueque de manzana || Maru Botana

Panqueque de manzana

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Y aquí prepare y deje listas unas hamburguesitas de pollo con avena! En un procesador agregado 1 taza de pollo desmechado, 2 claras de huevos, 1/2 taza de avena, cilantro, ajoporro, cebollin y pimentón, sal y pimienta! Preparo las hamburguesas y a la plancha! 1 las mujeres y 2 los hombres en el desayuno!

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