Hacer yoga te beneficia en muchos sentidos. Aquí les dejamos una rutina para principiantes.

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Ejercicios de yoga para dormir mejor - Blog del descanso de Colchón Exprés

Ejercicios de yoga para dormir mejor - Blog del descanso de Colchón Exprés

Basic hatha yoga poses can typically be performed by people of all age groups. If you are suffering from chronic diseases then you can try hatha yoga poses.

Hatha yoga poses for chronic diseases

Basic hatha yoga poses can typically be performed by people of all age groups. If you are suffering from chronic diseases then you can try hatha yoga poses.

Resultado de imágenes de Google para http://movimientoeresloquecomes.files.wordpress.com/2012/08/salutacic3b3n-al-sol.jpeg

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Mover las manos de manera consciente tiene un significado profundo según la tradición yóguica. Los gestos formados con manos y dedos resuenan en todo el cuerpo y logran aportar toda una serie de efectos benéficos. En el yoga se llaman mudras y se traducen como “gestos, sellos”: están conectados con cuerpo y mente y los gestos de los dedos canalizan y dirigen los flujos de energía.

Mover las manos de manera consciente tiene un significado profundo según la tradición yóguica. Los gestos formados con manos y dedos resuenan en todo el cuerpo y logran aportar toda una serie de efectos benéficos. En el yoga se llaman mudras y se traducen como “gestos, sellos”: están conectados con cuerpo y mente y los gestos de los dedos canalizan y dirigen los flujos de energía.

Morning Rise is to open up and stretch out from the often rough night of sleep and to start your day clear and focused with intention. This one is great even if you’re not Pregnant.

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