Hacer yoga te beneficia en muchos sentidos. Aquí les dejamos una rutina para principiantes.

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This yoga sequence will help tighten your tummy- no crunches required!

Yoga for a Flat Belly

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50 días 50 posturas. Día 1. Postura de la montaña

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50 días 50 posturas. Día 2. Postura de la silla.

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Secuencia de yoga para la espalda

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50 días 50 posturas. Día 7. Postura de los cuatro pilares

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En este artículo tienes un vídeo de yoga para principiantes y un enlace a estas posturas con mayor calidad para que las puedas imprimir. Namaste Naylín:

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50 días 50 posturas. Día 10. Postura de la pirámide

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Monica Gordillo Arroyo - álbumes - 50 días 50 posturas

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50 días 50 posturas. Día 5. Postura del héroe

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