1 cabeza grande de repollo verde, alrededor de 2 a 2 ¼ libras 2 libras de carne molida 2 huevos (no es necesario, puede dejarlos fuera, pero sí hacer que la carne más esponjoso ) 1 cebolla mediana, rallada o picada 2 dientes de ajo, picados 2 cucharaditas de sal 1 cucharadita de pimienta negro ½ taza de verduras crudas de grano largo de arroz blanco

Increíble Rolls relleno de col. Hojas tiernas de col rellenas y enrolladas con carne, el ajo, la cebolla y el arroz, cocido a fuego lento en una rica salsa de tomate.

Huevos estrellados con pimientoo,

Eggs Fried with Tomato in Bell Pepper Ring

Huevos fritos con tomate en Anillo de pimienta- esto se ve absolutamente delicioso !!!!!

¿No tienes ideas para sustituir al hummus? Una buena solución es esta crema de aguacate con yogurt griego.

Avocado Greek Yogurt Ranch Dip

¿No tienes ideas para sustituir al hummus? Una buena solución es esta crema de aguacate con yogurt griego. Más

Camarón, tomato, espinaca, fetuchini con manteca de ajo. MMMM

Shrimp, tomato, and spinach pasta in garlic butter sauce

fácil de coliflor receta

Whole Roasted Cauliflower With Butter Sauce

Comida

Tostadas con huevo y queso rallado (cambiaría el queso po tomare frito y rodajitas de salchichas). 👌

Ponte en forma con este delicioso batido. #smoothies #perderpeso #jugosverdes

Smoothie de pepino y limón para un vientre plano

Suponiendo que la bebida influya para conseguir un vientre plano, no dice con que frecuencia se recomienda consumir y tampoco otras sugerencias de alimentación y/o ejercicio.

Recetas

ARROLLADO DE CARNE carne molida 3 dientes de ajo 2 huevos ¾ taza de pan rallado sal y pimienta a gusto jamón cocido 2 tazas de espinacas 2 tazas de q.parmesano salsa ½ taza de agua

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