Desafío 30 días abdominales

3 Simples ejercicios para tener un abdomen plano en 30 días

La dejaron “plantada” en una cita. En vez de echarse a llorar, lo publicó TODO en las redes sociales

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¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio? #workout #nutrition #fitness

No sabes qué comer antes y después de hacer ejercicio, así que aquí te damos algunas ideas para dar el máximo durante tu entrenamiento.

¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio?

Todo lo que quieres saber sobre fitness, ejercicio para hacer en casa y tips de nutrición para ponerte en forma y bajar de peso.

Rutina de Pilates de nivel intermedio

Las colchonetas (o “mats”) mejoran y efectivizan la realización de los movimientos y posturas.

There is so much more you can do to get that better butt without ever doing a single squat:

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Rutina de 3 semanas para un trasero redondito

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