Los ejercicios en casa que transformarán tu cuerpo en un mes. ¡Comienza hoy mismo!

Ejercicios en Casa

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Traductor google-Tiempo de la cama (o en cualquier momento) estiramientos de yoga. Libera la tensión en la espalda baja, alargando la columna lumbar. Intentado esto esta noche. No recuerdo la última vez que estuve tan relajado. Se siente tan bien para liberar la tensión después de un largo día.

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6 estiramientos para el dolor de espalda

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Rutina de yoga para principiantes

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Aprende a respirar para aliviar el estrés

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