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Consigue unos #abdominales fuertes y #definidos con este reto de 30 días.

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Ejercítate y estira, la mejor forma de evitar lesiones y mantenerte ágil

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El core o núcleo es el centro estabilizador de nuestro cuerpo. Tener un core bien fortalecido y en forma hace más fácil cualquier tarea física, y nos ayuda a evitar diferentes lesiones, como por ejemplo las lesiones de espalda.

Aprende 10 útiles ejercicios para entrenar tu core con fitball | Fisioterapia Online

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7 ejercicios para reducir grasa en cintura vía @SimplySuppsES

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