Rutina para conseguir un abdomen de hierro

Rutina para conseguir un abdomen de hierro

6 estiramientos para el dolor de espalda

6 estiramientos para el dolor de espalda

Para las que os duele la espalda, os dejo esta rutina de estiramientos paso a paso. Recordad hacerlos después de cada entrenamiento. ¡Di adiós al dolor de espalda!

Si ponerte en forma fue uno de tus propósitos, ésta #RutinaDeEjercicios te ayudará a lograrlo. #EjerciciosEnCasa #EjerciciosParaAdelgazar.

Ejercicios en Casa

Si ponerte en forma fue uno de tus propósitos, ésta #RutinaDeEjercicios te ayudará a lograrlo. #EjerciciosEnCasa #EjerciciosParaAdelgazar.

Dolor en el nervio ciatico

Dolor en el nervio ciatico

Nos sentamos en posición de indio y ponemos las manos en las rodillas. En esta postura, al realizar la apnea hacemos dos fuerzas opuestas, es decir, las manos empujan las rodillas y las rodillas empujan a la vez las manos.

Cuatro ejercicios hipopresivos, paso a paso

Nos sentamos en posición de indio y ponemos las manos en las rodillas. En esta postura, al realizar la apnea hacemos dos fuerzas opuestas, es decir, las manos empujan las rodillas y las rodillas empujan a la vez las manos.

13 Planks que te darán el cuerpo de tus sueños

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Ejercicios Core,Ejercicio Físico,Ejercicios Abdominales,Cuerpo,Salud,Tonificar,Adelgazar,Rutinas,Entrenamiento

Para el dolor de espalda

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En la primavera cuando el romero desarrolla con fuerza nuevos brotes tiernos es el mejor momento para reproducir romero desde esquejes, os explico como hacerlo...

Reproducir romero desde esquejes

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http://bligoo.com/media/users/4/207218/images/public/22132/Estiramientos_para_realizar_en_la_oficina.jpg?v=1272133069067

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