Yoga como un tratamiento efectivo para la ansiedad

Realizar yoga no solo te mantiene en peso y te relaja, también es capaz de combatir esos pequeños trastornos que nos dan por causa del estrés como la depresión y la ansiedad.

¿Qué alimentos podemos comer para calmar la ansiedad? Muchos de vosotros me comentáis que normalmente lo que os hace comer más de la cuenta es la ansiedad. Así que hoy os traigo los alimentos que podéis comer para calmarla  – Gelatinas sin azúcar o gelati

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Equilibrio

El equilibra la favorece la capacidad de del y relaja la

... 7 momentos para meditar. Hábitos para el éxito y mantener la salud.

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En este artículo tienes un vídeo de yoga para principiantes y un enlace a estas posturas con mayor calidad para que las puedas imprimir. Namaste Naylín:

Aquí tienes mi primer vídeo de yoga para principiantes, para que puedas practicar yoga en casa y comenzar a conectar con la salud de tu cuerpo y la paz de tu mente.Continuar Leyendo

Técnicas de #respiracion. Aprende a #Respirar http://webpositiva.es/org/blog/category/terapias/respiracion

Aprende a respirar para aliviar el estrés

Graduado en Psicología por la Uned en la mención de Psicología de la salud e intervención en trastornos mentales y del comportamiento.Coach personal acreditado por la Universidad Rey Juan Carlos y el Instituto Europeo de Estudios...

Yoga para principiantes - Púrpura

Todo lo que necesitas saber sobre fitness, desde rutina de ejercicios hasta comidas saludables para bajar de peso y ponerte en forma.


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15 minutos de yoga por dia

Una infografia con ejercicios de Yoga explicados paso a paso para realizar una sesión de Yoga en tan sólo 15 minutos. Relajación y bienestar para mantenerte en forma praticando Yoga en casa.

Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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I always feel more at peace with myself after a yoga sessions. There are even some great apps you can download if you are just starting out. facebook.com/lizblackfordBB

Tabla de ejercicios de yoga para conseguir un descanso más eficaz. Gracias a los estiramientos nuestro cuerpo se encuentra más relajado.

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Rutina de yoga para principiantes

Checa esta Rutina de Yoga para principiantes con posturas para que te enamores del yoga.

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