Mi comida

Te gustaría ver lo que como, en casa o fuera? Que platos preparo? Aquí tienes mi tablero, donde podrás ver los platos que yo mismo preparo para mi. Ademas, también podrás conocer los productos de alimentación que compro y consumo. En resumen, mi mundo relacionado con la alimentación, en este tablero. Disfruto de la comida, y sobre todo, de una alimentación saludable y equilibrada.
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#Almuerzo: 150 g de #pechuga de #pollo a la plancha, #brócoli al vapor, 1 #patata hervida con #humus y #perejil. Tambien unos #champiñones a la plancha.  EvaluacionDeNutricion.com

#Almuerzo: 150 g de #pechuga de #pollo a la plancha, #brócoli al vapor, 1 #patata hervida con #humus y #perejil. Tambien unos #champiñones a la plancha. EvaluacionDeNutricion.com

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Ensalada de escarola rizada, canónigos, radicchio y rúcula y aceite de oliva virgen extra, con maiz, remolacha (de cultivo ecologico), zanahoria (de cultivo ecologico), tomate cherry y picatostes naturales (sin aceite). Tambien 1/2 pechuga de pollo asada con 1 patata pequeña cocida en microondas, acompañado de 1 huevo a la plancha. De beber, agua. Para terminar 1 naranja bien fría.

Ensalada de escarola rizada, canónigos, radicchio y rúcula y aceite de oliva virgen extra, con maiz, remolacha (de cultivo ecologico), zanahoria (de cultivo ecologico), tomate cherry y picatostes naturales (sin aceite). Tambien 1/2 pechuga de pollo asada con 1 patata pequeña cocida en microondas, acompañado de 1 huevo a la plancha. De beber, agua. Para terminar 1 naranja bien fría.

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Pechuga de pollo a las finas hierbas. Arroz integral con tomate y atún. Ensalada con tomate cherry y aceite de oliva virgen extra.

Pechuga de pollo a las finas hierbas. Arroz integral con tomate y atún. Ensalada con tomate cherry y aceite de oliva virgen extra.

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#bacalao al pil pil, #guisantes hervidos con #gambas y un trozo de #tortilla de patatas con #humus.  EvaluacionDeNutricion.com

#bacalao al pil pil, #guisantes hervidos con #gambas y un trozo de #tortilla de patatas con #humus. EvaluacionDeNutricion.com

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Almuerzo de hoy: pechuga de pollo al tomate provenzal, lechuga con guacamole y tomate, y arroz integral.  EvaluacionDeNutricion.com

Almuerzo de hoy: pechuga de pollo al tomate provenzal, lechuga con guacamole y tomate, y arroz integral. EvaluacionDeNutricion.com

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Filete entero de bacalao fresco en papillote.

Filete entero de bacalao fresco en papillote.

Dos filetes de atún fresco al corte, a la plancha. Ensalada variada con canónigos, rucula, zanahoria, remolacha, tomate, maíz y aceite de oliva virgen extra, acompañado de una patata pequeña.

Dos filetes de atún fresco al corte, a la plancha. Ensalada variada con canónigos, rucula, zanahoria, remolacha, tomate, maíz y aceite de oliva virgen extra, acompañado de una patata pequeña.

Pechuga de pollo a la plancha con tomate ecológico. Zanahoria, espinacas y guisantes al vapor con aceite de oliva virgen extra.

Pechuga de pollo a la plancha con tomate ecológico. Zanahoria, espinacas y guisantes al vapor con aceite de oliva virgen extra.

Cena: Dos filetes de pechuga de pollo a la plancha con un poco de tomate, un trozo de fiambre de pavo bajo en sal y grasa a la placha. Guisantes y espinacas al vapor con un huevo a la plancha.

Cena: Dos filetes de pechuga de pollo a la plancha con un poco de tomate, un trozo de fiambre de pavo bajo en sal y grasa a la placha. Guisantes y espinacas al vapor con un huevo a la plancha.

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Almuerzo: Ensalada de rúcula, zanahoria, remolacha, tomate cherry y aceite de oliva virgen extra. Acompañado de un lomo de atún fresco al corte a la placha, y una tortilla de 6 claras de huevo.

Almuerzo: Ensalada de rúcula, zanahoria, remolacha, tomate cherry y aceite de oliva virgen extra. Acompañado de un lomo de atún fresco al corte a la placha, y una tortilla de 6 claras de huevo.

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