Lower ab workouts! Challenge friends by tagging them! #female6packguide

Parte de superarnos es vernos mejor. No hay excusas podemos ser madres. Esposa. Empresaria. Ama de casa...solo 15 minutos haran una diferencia. dias y sera habito.

Arm workout

Tonificar los brazos en 7 días....Se podría hacer con la maquina de cables del rincón,,, tiene que ser la caña

Healthy 1 Minute Blueberry Muffin- Inspired by Starbucks, you only need one minute to whip this healthy, moist, fluffy and delicious mug muffin- There is an oven version too! {vegan, gluten-free, paleo options}

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cookingandfitness | La planche : L'exercice tout-en-un

Las "planchas" son un trabajo de fuerza y resistencia, tanto física como mental. Planks are a strength and resistance workout for mind and body.

Brazilian Booty workout! Click for our Top 10 Squat Variations to build, sculpt, and lift your butt and give you the curves you want! #RippedNFit

25 Minuto Botín Workout - Correa de pesas en los tobillos para una quemadura añadido! - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

#Infografia sobre una dieta de adelgazamiento #adelgazar

dieta de adelgazar comiendo 1500 kcal haciendo 5 comidas y ejercicio y si funciona de verdad en 3 meses veras que si es cierto. sin matarte de hambre y adelgazas proporcionalmente y sin cueros colgando ni deshidratada.

abs hipopresivos

Los abdominales hipopresivos se han puesto muy de moda, pero siempre debes hacerlos con un profesor. Más

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Con esta fantástica rutina de ejercicios será capaz de aplanar el vientre, tener los muslos delgados y reafirmar los glúteos - With this fantastic workout routine you will be able to flatten your belly, slim your thighs, and firm your butt.


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