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Badabun: 8 ejercicios caseros para tener un abdomen perfecto en 3 semanas

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de Fitwirr

Quick 8 Minute Abs Workout for Women

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8 Minute Bikini Ab Workout [with Images]

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Plancha de antebrazo. Movimiento para trabajar torso, brazos y abdomen.

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Ejercicio para glúteos, espalda baja y muslo: Pulsos

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Elevación de cadera. Tonifica y fortalece tus glúteos, muslos y piernas.

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Abdominales cruzados. Movimiento perfecto para mercar el abdomen.

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Ejercicio para rabajar fuerza y tonificar el abdomen.

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Abdominales de tijera. Ideales para trabajar abdomen bajo y medio.

Ejercicios para abdomen bajo - Vida InstaFit

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Salto de estrella. Ideal para trabajar cardio, fuerza en piernas y cuádriceps.

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Movimiento "escalador" ideal para trabajar cardio y tonificar abdomen y brazos.

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