มื้อเช้าค่ะทุกคน ทำง่ายมากเลย“ปลาดอร์รี่นึ่งมะนาว”นำปลาดอร์รี่ล้างผ่านน้ำ๑รอบ(ลดคาวบีบมะนาวลงไปด้วย๑ซีก) จากนั้นก็นำปลาไปนึ่ง (ใครมีซึ้งนึ่งยิ่งดีนะคะ)ของเรานึ่งแบบอบไอน้ำในกะทะไฟฟ้า(ประมาณ10-15นาทีสุก)พอสุกเนื้อเหมือนลวกๆหน่อยแต่ก็ใช้ได้อยู่ ทำน้ำราดแบบเดียวกันกับน้ำจิ้มซีฟู้ดเลยค่ะ จากนั้นหั่นมะนาวเป็นแว่นบางๆเท่าที่หั่นได้วางลงไปบนเนื้อปลาก่อนราดน้ำจิ้ม... #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #ปลาดอร์รี่นึ่งมะนาว #อาหารคลีนของพิมพ์รภัช#พิมพ์รภัชกินวนไปค่ะ
มื้อเช้าค่ะทุกคนจานนี้ทานไปแล้วนะคะ “หลายคนถามมาว่าหนูกินอกไก่ไม่ได้ค่ะ พี่มีเมนูอย่างอื่นง่ายๆ มั้ยค่ะ”กินอกไก่ไม่ได้ก็ต้องเน้นทานปลา นะคะ แคลอรี่ก็พอๆกับอกไก่ หรือน้อยกว่าเล็กน้อยค่ะ เมนูง่ายๆของพี่ก็คือลวกจิ้มทานกับผักเยอะๆ วันนี้ไม่มีข้าวนะคะ ปลาที่เห็นคือปลากระพง จานนี้เนื้อปลา200กรัมนะคะ (น้ำจิ้มซีฟู้ดทำแบบเดิมปรับรสได้ตามใจชอบแต่อย่าเค็ม อย่าหวานมากไปไม่ดี )..มีข้าวกล้องกินคู่กันจะดีมาก#อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ #ปลากระพงลวกจิ้ม#๑๗๐๖๖๑#อาหารคลีนของพิมพ์รภัช
We think you’ll love these
