Rutina de ejercicios para bajar de peso rápido en una semana | Adelgazar Sin Complicaciones

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Los mejores ejercicios para eliminar la grasa de la espalda de manera definitiva.

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Los mejores ejercicios para vencer la flacidez debajo de los brazos.

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Ejercicios de brazo para las mujeres: Reverse Fly - Coge un par de mancuernas y de pie con los pies anchura de las caderas y las rodillas dobladas. Inclinarse hacia delante en las caderas y deja que tus brazos cuelguen hacia abajo desde los hombros, las palmas hacia. Levante ambos brazos hacia los lados mientras presiona los omóplatos. Volver a empezar. Eso es una repetición.

Reverse Fly

Ejercicios de brazo para las mujeres: Reverse Fly - Coge un par de mancuernas y de pie con los pies anchura de las caderas y las rodillas dobladas. Inclinarse hacia delante en las caderas y deja que tus brazos cuelguen hacia abajo desde los hombros, las palmas hacia. Levante ambos brazos hacia los lados mientras presiona los omóplatos. Volver a empezar. Eso es una repetición.

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