Aquí os dejo un paso a paso de una rutina para trabajar los glúteos. Podéis hacer esta rutina combinada con otras, y antes realizar un poco de cardio o bien alguna rutina de tabata.

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Pechos - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

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¡Hey!  Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y tonificar glúteos. Recordad que tenéis los calendarios mensuales para estructurar vuestras rutinas y llevar un mejor control. Después de esta rutina de tonificación recordad que hay que realizar el cardio. ¿Quién se anima? ¿Qué llevo puesto? Camiseta:http://bit.ly/1RgfsoE  Pantalones: http://bit.ly/1OlvzO7 Bambas: http://bit.ly/1IO0axR

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Hoy os traigo 5 ejercicios de tonificación para tener unos glúteos perfectos. Estos ejercicios los podéis combinar entre sí o bien realizar solo uno pero en 3 series de 10-15 repeticiones y con unos 10 o 15″ de descanso entre serie y serie. Son los mejores ejercicios de glúteos, así que os animo a que …

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4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas

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Ejercicios para tener un abdomen plano que podréis realizar en cualquier lugar. #ejercicioencasa #abs #entrenamiento #workout

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INFO COMPARTIDA! Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece.

Rutina de 10 minutos para unas piernas sexys

Ejercicios para trabajar glúteos, para mujeres que se preparan para este verano. ¿estás lista?

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