Haz cada día 5 minutos de plancha y notarás los resultados del fitness :)

Las "planchas" son un trabajo de fuerza y resistencia, tanto física como mental. Planks are a strength and resistance workout for mind and body.

Build Up Your Glutes, Lose Weight and Improve Posture With These 5 Exercises

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Practica estos ejercicios en la comodidad de tu casa  Vía @SimplySuppsES

7 Ejercicios para reducir grasa en cintura. A todos nos gustaría volver a usar esas prendas que antes nos cabían por la zona de las caderas, muslos y cintura. Estos ejercicios podrían ayudarte a conseguir recuperar la figura.

Rutina de Plancha de 5 minutos :)

Si buscas una rutina express de 5 minutos para tonificar la mayoria del cuerpo prueba este entrenamiento de plancha ideal para realizar en cualquier lugar como en casa o en el exterior

8 simple exercises to reduce lower belly fat

Con un poco de esfuerzo, tendrás la recompensa que te mereces... Feliz martes!!! Aquí tenéis otra tabla para perder grasa en la barriga, pero siempre sin abusar! Pasar un bonito día.

Rutina para trabajar los glúteos

Rutina paso a paso glúteos perfectos, firmes y bonitos

Killer Upper Body & Abs Bodyweight Workout || lushiousLIFTS.com

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Rutina paso a paso para aumentar glúteos

Sigue Paso A Paso Esta Rutina Para Aumentar Tus Glúteos🍎💖👌

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