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Jugos

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4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas

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Blanqueamiento -Poner un poco de pasta de dientes en una taza pequeña, mezcle en una cucharadita de bicarbonato de sodio más una cucharadita de peróxido de hidrógeno (agua oxigenada), y la mitad de una cucharadita de agua. Mezclar bien y luego cepillarse los dientes durante dos minutos. Recuerde que debe hacerlo una vez a la semana hasta que haya alcanzado los resultados que desea. Una vez que sus dientes esten blancos, utilizar el tratamiento de blanqueamiento, una vez cada mes o dos.

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El reto para definir abdomen en 30 días que a más gente le ha funcionado - Página 2 de 2 - Ejercicios En Casa

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Reto flexiones (Push-up) de 30 días (FÁCIL)

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Plancha abdominal: el reto de los 30 días | Muchas veces se obtienen grandes beneficios del ejercicio más simple, como sucede con la plancha abdominal. Hacer este ejercicio requiere tan solo mantener el cuerpo en horizontal contra el suelo mientras nos apoyamos con los pies y los brazos, asegurándonos siempre de mantener una postura lo más recta posible. Si nunca has hecho la plancha abdominal, puede …

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Rutina para conseguir un abdomen de hierro. Puffff el abdomen marcado va más por dieta que por ejerció, entrenó abdomen solo para tener fuerza y firmeza, ya que así mis tendones, articulaciones y musculos estarán más protegidos ante las posibles lesiones.