El tabule es una ensalada libanesa muy refrescante y sencilla. Esta versión está hecha con quinoa, así que es apta para celíacos e intolerantes al gluten.

El tabule es una ensalada libanesa muy refrescante y sencilla. Esta versión está hecha con quinoa, así que es apta para celíacos e intolerantes al gluten.

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Arepa saludable de zanahoria, hojuelas de avena y cilantro picadito. Al usar zanahoria rallada y hojuelas de avena hace la masa más compacta y usas menos harina (solo 4 cucharadas para 2-3 arepas). Receta fit

Arepa saludable de zanahoria, hojuelas de avena y cilantro picadito. Al usar zanahoria rallada y hojuelas de avena hace la masa más compacta y usas menos harina (solo 4 cucharadas para 2-3 arepas). Receta fit

Ensalada para deshinchar el vientre y bajar de peso.   1 ½ tazas de tomates cherry 1 pepino pelado sin semillas y luego cortado en dados 1 aguacate cortado en cubitos 1/4 de taza de queso feta (opcional) 2 cucharadas de cebolla roja picada 1 puñado o 2 cucharadas de perejil picado 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de vinagre de vino tinto Sal marina y pimienta negra al gusto

Ensalada para deshinchar el vientre y bajar de peso. 1 ½ tazas de tomates cherry 1 pepino pelado sin semillas y luego cortado en dados 1 aguacate cortado en cubitos 1/4 de taza de queso feta (opcional) 2 cucharadas de cebolla roja picada 1 puñado o 2 cucharadas de perejil picado 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de vinagre de vino tinto Sal marina y pimienta negra al gusto

Cómo asar verduras sin aceite. Esta receta es muy sencilla, ligera, rica y nutritiva, está lista en unos 30 minutos y puedes usar tus verduras preferidas.

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Coleslaw (ensalada de repollo americana)

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Si eres amante de la pizza te encantará este sustituto light para comerla sin sentirte culpable

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Hamburguesas de lentejas Ingredientes :  1 bote de lentejas Una pizca de sal Hortalizas variadas (nuestra sugerencia: cebolla,ajo,piemiento rojo,piemiento verde,zanahoria) Especias variadas (nuestra sugerencia: pimienta negra,oregano) 2 Pastillas de caldo 100% vegetal (opcional) Aceite de oliva o girasol

Hamburguesas de lentejas Ingredientes : 1 bote de lentejas Una pizca de sal Hortalizas variadas (nuestra sugerencia: cebolla,ajo,piemiento rojo,piemiento verde,zanahoria) Especias variadas (nuestra sugerencia: pimienta negra,oregano) 2 Pastillas de caldo 100% vegetal (opcional) Aceite de oliva o girasol

Página de recetas

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9 Recetas de Ensaladas Veganas

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hamburguesas de avena, cuscus y zapallitos

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