Sacha

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Sascha Fitness: Los mejores carbohidratos para perder grasa
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Aqui la receta del pure de coliflor,sentiran q estan comiendo carbs pero NO!!! Pueden cenarlo! "truqueando al cerebro
Alimentos que mejoran la composición corporal
Alimentos que mejoran la composición corporal | Sascha Fitness
Los mejores carbohidratos cuando buscas perder grasa o mantenerte
Los mejores carbohidratos cuando buscas perder grasa o mantenerte | Sascha Fitness
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7 meriendas (am) saludables para la semana
"7 meriendas (am) saludables para la semana" por Sascha Fitness
Cómo armar tu propia cena. Recomiendo cenas bajas en carbohidratos porque de noche la sensibilidad a la insulina es menor y estaremos mayormente sedentarios, esto ayudará a que tu cuerpo queme más grasa. Elige un alimento de cada clasificación Quiero acotar que si aveces consumimos carbohidratos de noche no habrá mayor problema, el problema es cuando se hace un hábito. Consume la mayoría de tus alimentos altos en carbohidratos temprano en el día cuando vayas a quemarlos.
@alice.mindfulhealth (@Alice_Fit) / Twitter
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7 meriendas (pm) saludables para la semana
"7 meriendas (pm) saludables para la semana" por Sascha Fitness