Reto de 30 días de sentadillas

Bienvenid@ al reto de hacer sentadillas por un mes para obtener unos glúteos mas fuertes, firmes y levantados junto con unos muslos mas marcados, las sentadillas son un excelente ejercicio para quemar calorías ya que estamos trabajando los músculos mas...

¿Por qué aveces el ejercicio de hacemos no se nota? porque no pensamos en lo que comemos

Una sola comida chatarra puede darte de tajada 1 500 calorías; te contamos la cantidad de ejercicio que habrías de hacer para quemarlas.

ENTRENAMIENTO PARA CORRER - PRINCIPIANTES - Blog acerca de entrenamientos, correr, alimentación y una vida saludable etc.

Inicia la rutina de ejercicios paulatinamente para evitar lesiones y para que tu cuerpo se vaya acostumbrando

4 recomendaciones para #adelgazar con #salud ven a @entulínea y deshazte de los kilos de más para siempre, estamos en #Alcorcon C/Fuenlabrada, 32 te esperamos.

Suenan sencillos pero adaptarse no es tan sencillo. Inténtalo y no te quedes a la mitad del camino. Adopta nuevas formas de vida, tu cuerpo y tu imagen lo van a agradecer.

Ejercicio para pompis espectaculares! / workout for bottoms

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Ens cuidem de... __eterna juventut__ Descubre la formula para mantener tu cuerpo joven de forma natural! Aquí te mostramos qué grupos de alimentos nos ayudan a lograrlo.

You are not hungry you are bored.

Tu no tienes hambre, tu estas aburrido, bebe algo de agua y aprende la diferencia!!!

Esta rutina para pierna esta diseñada para aumentar el endurecimiento muscular en las piernas usando tu propio peso corporal como resistencia. Más


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