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En el siguiente vídeo se le presenta una rutina de abdominales con énfasis en reducir la cintura. No debes olvidar apretar el abdomen y no forzar las cervicales con cada movimiento. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Todo Yoga: Infografia 15 minutos de Yoga al día

Una infografia con ejercicios de Yoga explicados paso a paso para realizar una sesión de Yoga en tan sólo 15 minutos. Relajación y bienestar para mantenerte en forma praticando Yoga en casa.

Os dejo una rutina de ejercicios para realizar en casa para trabajar las piernas y fortalecer los abductores.  Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de cardio para ir cambiando los ejercicios.  Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana.

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Rutina de ejercicios de 20 minutos

Gracias a esta rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo, vamos a poder conseguir grandes resultados entrenando desde casa y sin la necesidad de contar con...

Esta rutina de Ejercicio Cardio, la puedes hacer en casa o en cualquier lugar donde te encuentres.

Cardio Extremo - Sitio de Entrenamiento Ejercicios Para El AbdomenSitio de Entrenamiento Ejercicios Para El Abdomen

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En video: Rutina de ejercicios intensas para aplanar abdomen

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