Licuado con avena que te garantizan un vientre plano. De manzana con canela. rinde para 2 porciones. 1/2 taza de hojuelas de avena, 1 1/4 taza de leche descremada, 1 cda. de semillas de linaza molida, 1/4 de taza de yogur griego, 1 manzana sin semillas troceadas, 1/4 de taza de frambuesas congeladas, 1 cdta. de miel, 1 cdta. de canela. Licúa en el vaso de una licuadora.

De manzana con canela

Licuado con avena que te garantizan un vientre plano. De manzana con canela. rinde para 2 porciones. taza de hojuelas de avena, 1 taza de leche descremada, 1 cda. de semillas de linaza molida, de taza de yogur griego, 1 manzana sin semillas tr

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Licuado de banana, avena y chía para lograr el vientre plano Rinde para 1 porción Ingredientes 1 banana madura ¼ de taza de avena cruda ½ taza de leche de almendras 1 ½ cucharada de semillas de chía 5 gotas de extracto de vainilla 1 pizca de canela en polvo 1 taza de hielo Preparación: 1. Pon todos los ingredientes en el vaso de una licuadora. 2. Licúa hasta que el licuado tenga una consistencia cremosa.

Cuando me percaté de que por una u otra razón no estaba consumiendo las porciones de fruta necesarias para tener una dieta balancead...


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