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Liberar el nervio ciático por la presión del músculo piramidal. Colocamos una pelota de tenis debajo del glúteo, en el músculo piramidal. Hay que situar la pelota lo suficientemente lateral (tal y como muestra el dibujo) para evitar el nervio ciático. Al colocar la pelota notarás un dolor que irá remitiendo al cabo de unos segundos, 40 ó 60 aproximadamente. Cambia de glúteo y vuelve a mantener la presión hasta que el dolor desaparezca. Repite el proceso esta vez tumbado de lado.

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Peinarte con trenza #idea #inspiration #SalvajeTentación

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SONAILICIOUS #nail #nails #nailart

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I want these

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wonder if I can do this without the bride... or the thick hair

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#nail #nails #nailart

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Ombré--Deep Chestnut into Ash

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Pink with one sparkly

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A fun mismatched manicure is a great way to add some interest to a solid dress. #prom2014 #nails #manicure

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