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Yoga bewegungen

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Anja Hartl on Instagram: "Das Iliosacralgelenk löst du mit dieser Yogasequenz.
Übe die einzelnen Bewegungen erst einzeln.
Dann setzt du alle Teile zu einer fließenden Übungs-Sequenz zusammen.

Ergänze deine Yogapraxis mit diesen Übungen für das Iliosacralgelenk und schreibe mir, wie es Dir danach geht.

Übe natürlich beide Seiten!
Wiederhole die einzelnen Bewegungen 10x
Anschließend verbinde sie miteinander und diese Übungssequenz wiederholst du auch 10x.

Folge mir @yogahaus_aachen für eine gesunde Yogapraxis

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Yoga Inspiration

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Anja Hartl on Instagram: "Das Iliosacralgelenk löst du mit dieser Yogasequenz. Übe die einzelnen Bewegungen erst einzeln. Dann setzt du alle Teile zu einer fließenden Übungs-Sequenz zusammen. Ergänze deine Yogapraxis mit diesen Übungen für das Iliosacralgelenk und schreibe mir, wie es Dir danach geht. Übe natürlich beide Seiten! Wiederhole die einzelnen Bewegungen 10x Anschließend verbinde sie miteinander und diese Übungssequenz wiederholst du auch 10x. Folge mir @yogahaus_aachen für…

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Hatha Yoga und Meditation in Aschaffenburg. Yoga ist Persönlichkeitsentwicklung und findet aus meiner Sicht immer auf der eigenen Matte statt. Namasté!

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Mehr zum Thema Frauengesundheit & PMS findest du im kiweno Wissensbereich: https://kiweno.com/de/hc/pms-tipps/ Pilates, Yoga

Zyklus & Sport: So trainierst du in jeder Phase optimal ☯️🧘‍♀️

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