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Tronar la espalda

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Tronar la espalda. Get inspired and try out new things.
153K views · 10K likes | Julien Leprêtre on Instagram: "El estiramiento que tienes que hacer para descomprimir tu columna ✅ 👉 Relaja las tensiones en el músculo cuadrado lumbar y en los oblicuos abdominales ✅ Hazlo en cualquier momento del día: mi favorito es antes de dormir para una mejor rehidratación de los discos intervertebrales durante la noche ✅ Respira profundo 3x manteniendo la posición 👉 Guárdalo y envíalo a tus amigos que siempre se quejan de dolores en la espalda baja #cuadradolumbar #estiramiento #stretching #relajación #pilates #yoga #espalda" Yoga, Pilates, Pilates Yoga, January 27, On Instagram

Yoga

153K views · 10K likes | Julien Leprêtre on Instagram: "El estiramiento que tienes que hacer para descomprimir tu columna ✅ 👉 Relaja las tensiones en el músculo cuadrado lumbar y en los oblicuos abdominales ✅ Hazlo en cualquier momento del día: mi favorito es antes de dormir para una mejor rehidratación de los discos intervertebrales durante la noche ✅ Respira profundo 3x manteniendo la posición 👉 Guárdalo y envíalo a tus amigos que siempre se quejan de dolores en la espalda…

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Carmen Torneiro Ron
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Pilates
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January 27
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Pablo Iglesias | Pilates terapéutico | Postura y dolor crónico on Instagram: "Sí sufres dolor de espalda alta y dolor de cuello con frecuencia, debes saber que tu región torácica te está pidiendo a gritos que la movilices. Cuando tu región torácica no recibe estímulo de manera diaria, esta comienza a rigidizarse, provocando la antepulsión de tus hombros, cambios en tu postura y un aumento notable en la presión que deben soportar tus discos intervertebrales dorsales y el resto de tus estructuras. Esta situación desidrata tus discos generando pinzamientos en raíces nerviosas, y además provoca que los tejidos de tu cintura escapular y tu espalda alta reciba menor irrigación sanguínea, menos nutrientes y oxigenación. Con este fabuloso ejercicio conseguirás, a través de la rotación, una correct Pilates, Gym, Yoga, March 3, On Instagram

Pilates

Pablo Iglesias | Pilates terapéutico | Postura y dolor crónico on Instagram: "Sí sufres dolor de espalda alta y dolor de cuello con frecuencia, debes saber que tu región torácica te está pidiendo a gritos que la movilices. Cuando tu región torácica no recibe estímulo de manera diaria, esta comienza a rigidizarse, provocando la antepulsión de tus hombros, cambios en tu postura y un aumento notable en la presión que deben soportar tus discos intervertebrales dorsales y el resto de tus…

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Mary Carmen Garcia Olea
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March 3
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