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Tonificar gluteos
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ASHLEE ACOSTA creó este Pin en Pinterest. 🫶👍
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1 sentadillas,2 zancadas,3 patadas de glúteos,4 patadas laterales, 5 puente o elevación de pelvis ,6 puente con extención de piernas o palanca.
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La falta de movimiento o ejercicio provoca que perdamos elasticidad en esta zona, lo que origina que se…
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5 Ejercicios para LEVANTAR GLUTEOS en 1 Semana - YouTube
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Levanta, reafirma y fortalece tus glúteos con este ejercicio de levantamiento de glúteos de 20 minutos. Las mujeres brasileñas son conocidas por su trasero glamoroso y bien formado. Incluso han despertado una ola de interés tanto en hombres como en mujeres. Las mujeres quieren tener un trasero curvilíneo y muchos hombres lo encuentran muy atractivo. […]
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