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Autocuidado

El autocuidado es un ejercicio de autoconocimiento y de consciencia plena hacia nosotr@s mism@s. Autocuidado es quererte, dedicarte tiempo, tanto en el plano físico como mental-emocional, cognitivo o social.Nuestro cuerpo y nuestra mente necesita de nuestra atención para conectar y comunicar, estas señales requieren que nosotr@s permanezcamos receptiv@s para comprender su lenguaje. Aprender a cuidarnos nos ayudará gestionar nuestras emociones y encontrar el equilibrio entre lo que pensamos…

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