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Recetas para lonche trabajo

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4 IDEAS PARA COMER DE TUPER, en el trabajo o en la Universidad

Come de tuper rico y sano

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Ensalada de quinoa

Por sus beneficios y su versatilidad, la quinoa se ha posicionado como una buena candidata para llevar al trabajo, sobre todo como sustituta del arroz o las legumbres. Esta ensalada se prepara como si fuera un cuscús: mezcla quinoa cocida con un picadillo de verduras y deja macerar todo junto con un poco de aceite de oliva, zumo de limón y especias al gusto. Para darle un toque más sofisticado, puedes añadirle unos germinados y unas pipas de girasol u otros frutos secos.

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Continuar con tus hábitos saludables cuando te encuentras fuera de casa puede ser posible, ya que al planificar tus comidas tienes la certeza de

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