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Mujeres ejercicio
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Las chicas tienen una pequeña ventaja que se atribuye a la naturaleza, y es que acumulan grasa en sitios estratégicos...
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Linda Montoya on Instagram: "FullBody Workout. Entrenamiento cuerpo completo de fuerza. Detalles: - Sentadilla frontal y elevaciones para hombros 4x14 reps - Estocada lateral y golpe frontal alterno 4x14 reps - Gorilla Row 4x14 reps - Plancha Alta y baja 40 secs - Abs 4x15 reps Recuerda que ningún proceso es lineal, siempre hay altos y bajos. Ánimo, si puedes!"
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Los ejercicios calisténicos se hacen con tu propio perso corporal y por ello son perfectos para endurecer y definir sin ganar volumen.
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