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Hombros

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Cabello abajo de los

Este #entrenamiento de hombros te ayudará a crear unos hombros grandes y con forma redondeada. La rutina de hombros expuesta trabaja las tres zonas del hombro. 📍ZONA POSTERIOR 📍ZONA MEDIA 📍ZONA LATERAL Los ejercicios trabajados son: - Press con mancuernas 4x8/10 - Pájaros con mancuernas 4x10/12 - Press militar con barra sentado 4x10 - Hombros en polea alta 4x10 - Elevaciones laterales en polea baja 3x12 - Elevaciones frontal con mancuernas (más intenso con barra recta) 4x10 Recuerda la téc Face Pulls, Gym Workouts For Men, Gym Workout Tips, Shoulder Workout, Gym Time, Fitness Training, Mens Fitness, Workout Tops, Body Goals

Face Pulls

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Los 5 mejores ejercicios para quemar grasa de los hombros

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Ejercicio para desarrollar los hombros, en concreto los deltoides posteriores Face Pull Exercise, Shoulder Workouts For Men, Cable Machine Workout, Back Strengthening Exercises, Bodybuilding Routines, Gym Plan, Good Back Workouts, Cable Workout, Best Shoulder Workout

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