Hipopresivos rutina

Descubre los beneficios de las posturas hipopresivos y cómo hacerlas correctamente.

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Hipopresivos

Muchas veces escuchamos que a alguna mujer que ha dado a luz recientemente se le dice que tiene diástasis abdominal o separación de los rectos abdominales. Pero... ¿Qué quiere decir esto?Generalmente la diástasis abdominal o separación de los rectos abdominales, ocurre durante el embarazo y además de ser un problema estético también puede generar otras afecciones viscerales. La gimnasia abdominal hipopresiva es excelente para recuperar la posición original de las estructuras.

Como te platiqué en el post abdomen de 10 con abdominales hiporesivos, este tipo de contraccioes son excelentes para tonificar el abndomen y marcar los músculos por completo. Ahora, te quiero mostrar tres formas de hacer abdominales hipopresivos. ¡Conseguirás resultados extraordinarios!