Frutas e verduras

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Frutas, verduras y hortalizas variadas.

La recomendación de la Organización Mundial de la Salud es que deberíamos consumir al menos 5 raciones de 80 g cada día de fruta, verduras y hortalizas variadas para tener los nutrientes necesarios para nuestra salud en las proporciones adecuadas. Son 400 g en total, no es tanto. La dieta mediterránea permite alcanzar este objetivo sin problemas. #nutrición #dietasaludable #comida #micronutrientes #verduras #hortalizas #frutas

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an assortment of fruit on a white background

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a heart shaped arrangement of fruits and vegetables

Seguramente has visto muchas recetas en las que a simple vista parece que conoces todos los ingredientes y te animas a hacerla. Sin embargo, cuando los verificas para conseguirlos, te confundes porque lees palabras como frutilla, guineo o patilla.¡No te preocupes más! que con esta guía vas a entender cómo se les llama a las frutas en diferentes países de Latinoamérica.

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a wooden sign surrounded by vegetables on a watercolor background with space for your text

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