Filete de pescado al horno

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El lenguado es un pescado con multitud de propiedad beneficiosas, además de contener un alto nivel de proteínas, es bastante magro. Por tanto, se recomienda para personas que quieren reconducir sus hábitos alimenticios hacia una vida más saludable. Esta vez vamos a cocinarlo al horno, acompañado de tomatitos cherry, que aportarán un toque sabroso a la sencilla receta que te presentamos.

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Filippo Sapori on Instagram: "🐟 Pescado al horno🐟
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Sano, divino, no tan barato (el pescado está impagable) pero voy tratar de al menos una vez a la semana preparar pescado y está es una. 
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Necesitas para dos personas 
2 filetes de pescado, yo use corvina. Escoge el de tu preferencia.
Especias para marinar el pescado: 1/2 de paprika, curcuma, orégano y pimienta de limón. Chorro de oliva, 1 cdta de soya, el jugo de un limón y sal al gusto.
Vegetales:
Use un brócoli pequeño, puede ser otro que te guste más.  2 cebollines, 3 dientes de ajo, sal, 1/4 de tz de vino blanco.
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 Horno a 180 grados centígrados cocina los vegetales por 15 minutos aprox, luego el pescado (tapado) por 15 minutos más. Dependes de tu horno y el grosor del pescado.
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#pescado #pescadoalhorno #comidasalhorno #pescatari

Filippo Sapori on Instagram: "🐟 Pescado al horno🐟 . Sano, divino, no tan barato (el pescado está impagable) pero voy tratar de al menos una vez a la semana preparar pescado y está es una. . Necesitas para dos personas 2 filetes de pescado, yo use corvina. Escoge el de tu preferencia. Especias para marinar el pescado: 1/2 de paprika, curcuma, orégano y pimienta de limón. Chorro de oliva, 1 cdta de soya, el jugo de un limón y sal al gusto. Vegetales: Use un brócoli pequeño, puede ser otro…

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Eli Saiach on Instagram: "Filetes de Pescado al Horno con Tomates Asados. Una receta rápida para cualquier día de la semana! 🐟 🍅🌿  Ingredientes  -700 g de filetes de pescado blanco -450 g de tomates cherry, cortados al medio -1 o 2 echalotes o cebollas, cortados en tiras finas -2 dientes de ajo, picados -Aceite de Oliva Extra-Virgen -Tomillo fresco -Sal y pimienta -Ralladura de limón -Hojas de albahaca y menta, picadas   Instrucciones  1.Precalentar el horno a 200C. En una fuente de horno colocar los filetes de pescado, echalotes y ajo. Por encima aceite de oliva, sal, pimienta y tomillo.  2.Llevar al horno y cocinar hasta que el pescado esté cocido y los tomates y echalotes estén tiernos, aprox. 12-15 minutos. Arriba ralladura de limón y hierbas frescas.  🇺🇸One-Pan Fish with Roasted Rolls Sandwiches, Recipes Shrimp, Lobster Roll, Fresh Thyme, Roasted Tomatoes, Shallots, One Pan, Day Of The Week, Baking Sheet

Eli Saiach on Instagram: "Filetes de Pescado al Horno con Tomates Asados. Una receta rápida para cualquier día de la semana! 🐟 🍅🌿 Ingredientes -700 g de filetes de pescado blanco -450 g de tomates cherry, cortados al medio -1 o 2 echalotes o cebollas, cortados en tiras finas -2 dientes de ajo, picados -Aceite de Oliva Extra-Virgen -Tomillo fresco -Sal y pimienta -Ralladura de limón -Hojas de albahaca y menta, picadas Instrucciones 1.Precalentar el horno a 200C. En una fuente de horno…

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