Estiramientos matutinos

Estirar nuestro cuerpo por la mañana ofrece infinitos beneficios: -Ayuda a mejorar tu postura -Elimina tensiones acumuladas -Mejora la flexibilidad -Reduce inflamaciones y dolores del cuerpo.

Levántese y brille, guerrero: pruebe estos estiramientos después de su Zeal matutino (¡clínicamente demostrado que aumenta su vigor y actividad!), y vaya a conquistar el día. #fitness #healthgoals #workout #zurvita #pledgekickstart #sweat

Fuente: http://www.cucaluna.com/ejercicios-de-calentamiento-antes-de-hacer-ejercicio/ . Fuente: http://ed-fisica-icc.blogspot.co...

Estiramientos musculares para relajar después de ejercitar

Cómo fortalecer tus abdominales inferiores con ejercicios específicos y eficientes #workout #cuerposano #ejerciciosencasa #estiramientomuscular #estilodevidasaludable

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¡Tanto entrenar a veces se nos olvida lo importante que es estirar! La elasticidad es muy importante para tener una buena movilidad y flexibilidad, dos aspectos fundamentales a la hora de practicar ejercicio físico. No te olvides de dedicarle un ratito en tu rutina de entrenamientos ¡Mejora tu elasticidad!

Adelgazar la panza puede ser un poco más difícil que en otras zonas de la silueta. Esta tarea resulta incluso más complicada si no tienes muy claro qué tipo de ejercicios seguir. ¡Es por eso que te traigo esta rutina fácil y sencilla que lo puedes realizar desde tu casa! 😁💪❤ . . . . . . . . . . . . . . . #rutinaencasa #bajar #bajarpeso #panza #adelgazar #ejercicios #salud #fitness

Les comparto las posturas que puedes hacer en tu práctica diaria de Yoga.

Estiramientos