Espalda fitness mujer

Rosa Caiafa R on Instagram: "Te gustaría tener una espalda tonificada? Estos son Mis 3 ejercicios favoritos A un peso moderado 4 series x 15 a 20 repeticiones En los comentarios cuéntame que ejercicios te gustaría ver ?"

Linda Montoya on Instagram: "Upper Body/ una rutina de tren superior (hombros, espalda, pecho). Porque cuando toca toca. Se gozo! Detalles: - elevación lateral con agarré neutro x3 - elevación frontal x4 - Remo vertical x4 - elevación lateral con mancuernas x4 - press de hombros x3 - push up + rotación lateral sin apoyo x4 - vuelta al mundo boca abajo con mancuernas x4"

Siéntate y dobla las rodillas, levanta tu cuerpo a 45 grados, como si estuvieras haciendo una abdominal, pero vas a comenzar a girar tu cuerpo de un lado a otro Puedes agregar una pesa si quieres un ejercicio mucho más intenso lower back exercise fitness girl

El recorrido de las dominadas, paso a paso: cómo hacerlas bien para trabajar tu espalda Ver más: https://www.vitonica.com/entrenamiento/recorrido-dominadas-paso-a-paso-como-hacerlas-bien-para-trabajar-tu-espalda #Dominadas #Espalda #Fitness #FitnessGirl #ortopedia41 #ortopediaespaña #ortopediamadrid #bienestar #salud #healthy #health #Madrid #spain #españa

4 ejercicios que van a transformar tu espalda que puedes hacer en casa, elimina los rollitos en 2022 | Ejercicios, Ejercicio para espalda alta, Rutinas de ejercicio