Vida sana : Rutina de glúteo
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Ejercicios funcionales
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🔸🔊Hoy os voy a hablar del porque debemos trabajar la zona media corporal a través de ejercicios funcionales e isometricos. ▶️Los músculos de la zona media del cuerpo (abdomen, zona lumbar, glúteos,psoas...) por su diseño,son músculos estabilizadores, no músculos de movimiento,por lo tanto su función principal es IMPEDIR EL MOVIMIENTO. Si nos fijamos en deportes como puede ser la natación, ciclismo, carrera, además de la gran mayoría de deportes, apenas se realizan movimientos de flexión o…
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Ejercicios Funcionales y Cardiovasculares
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FullMusculo • Comunidad Fit en Instagram: “Dale ❤️ si entrenas en casa, y sigue 👇 leyendo. Muchas veces veo como hay personas con tal de no entrenar se excusan en no tener…”
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