Ejercicios de espalda y biceps en casa

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Para eliminar esos «gorditos» bajo el brazo de los que tanto nos quejamos las mujeres, no sólo es necesario trabajar el tricep. Muchas veces los mejores resultados […]

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Descubre cómo el yoga puede mejorar tu calidad de sueño #yoga #fitness #ejercicios #YogaParaDormir #SueñoReparador #PosturasDeYoga #SaludMental #CuerpoYmente #YogaParaElSueño #CalmarLaMente #SueñoSaludable #YogaParaLaRelajación #MeditaciónNocturna #BienestarFísicoyMental #YogaParaLaCalma Gym Plan, Gym Workout Planner, Lose Belly Fat Workout, Gym Routine, Gym Workout Tips, Workout Tips, Muscle Fitness, Gym Time, Bodyweight Workout

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Yaneth Ponce on Instagram: "‼️Hombros & bíceps fuertes & tonificados en casa o gym 💪♨️

📌esta rutina la puedes hacer dos veces por semana si estás proceso de mejorar tú espalda 💪Lee la descripción👇🏻👀
 
📌Antes de empezar debes calentar unos 10-15 minutos
y recomendable hacer esta rutina en biserie, haces dos ejercicios seguidos descansas un minuto y repites hasta terminar tus 4 series o también puedes realizar todos los ejercicios seguidos y descansas 2 minutos y repites otra vez 👏

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Yaneth Ponce on Instagram: "‼️Hombros & bíceps fuertes & tonificados en casa o gym 💪♨️ 📌esta rutina la puedes hacer dos veces por semana si estás proceso de mejorar tú espalda 💪Lee la descripción👇🏻👀 📌Antes de empezar debes calentar unos 10-15 minutos y recomendable hacer esta rutina en biserie, haces dos ejercicios seguidos descansas un minuto y repites hasta terminar tus 4 series o también puedes realizar todos los ejercicios seguidos y descansas 2 minutos y repites otra vez…

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Yaneth Ponce on Instagram: "‼️Espalda & tríceps en casa 💪♨️ esta rutina la puedes hacer dos veces por semana si estás proceso de mejorar tú espalda 💪Lee la descripción👇🏻👀   📌Antes de empezar debes calentar unos 10-15 minutos y recomendable hacer esta rutina en biserie, haces dos ejercicios seguidos descansas un minuto y repites hasta terminar tus 4 series o también puedes realizar todos los ejercicios seguidos y descansas 2 minutos y repites otra vez 👏  #yanethfitness #entrenáencasa #ejerciciosencasa #rutinaencasa #rutinasdeejercicios #ecuador #coachfitness #fitnessmotivation #getfit #aesthetic #fitnesswomen #shoulderworkout #biceps #entrenastehoy #dietasaludable #dietasana #instagramfitness #instahealth #workout #workoutmotivation #workoutroutine #workoutfit #workoutvideos #workout Work Out For Arms, Work Out, Victorious, On Instagram, Instagram

Yaneth Ponce on Instagram: "‼️Espalda & tríceps en casa 💪♨️ esta rutina la puedes hacer dos veces por semana si estás proceso de mejorar tú espalda 💪Lee la descripción👇🏻👀 📌Antes de empezar debes calentar unos 10-15 minutos y recomendable hacer esta rutina en biserie, haces dos ejercicios seguidos descansas un minuto y repites hasta terminar tus 4 series o también puedes realizar todos los ejercicios seguidos y descansas 2 minutos y repites otra vez 👏 #yanethfitness #entrenáencasa…

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