Ejercicios caseros para gluteos

1 sentadillas,2 zancadas,3 patadas de glúteos,4 patadas laterales, 5 puente o elevación de pelvis ,6 puente con extención de piernas o palanca.

Recetas Saludables y Faciles on Instagram: “Con este reto fitness de 15 días de sentadillas conseguirás unas piernas y glúteos fuertes y tonificados. . Dificultad: baja✅ Intensidad:…”

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ENTRENAMIENTO CASERO🔥 on Instagram: “RUTINA GAP EN CASA! Chequea esto, te va a ayudar mucho! Estas entrenando en cuarentena?? Te leo”

Cinco ejercicios para fortalecer los glúteos y obtener unos resultados increíbles. #Glúteosfirmes #Entrenamientodeglúteos #Ejerciciosparaglúteos #Piernasdefinidas #Rutinadeentrenamientoparaglúteos

Las sentadillas son un gran ejercicio, pero ha llegado el momento de llevar tus entrenamientos para glúteos un paso más allá e incluir 8 ejercicios específicos que te garantizan mejores resultados y…