Ejercicio yoga

Con el paso de los años perdemos elasticidad y nuestras articulaciones se vuelven menos flexibles. Estas asanas fáciles para principiantes te ayudarán a tener más elasticidad

¡Felicitaciones por decidir que es hora de hacer ejercicio! Ha tomado una decisión inteligente. Mejorar su estado físico es una de las mejores formas de perder peso, mejorar su salud y aumentar su longevidad. Pero cuando está comenzando su viaje de acondicionamiento físico, hay muchas opciones para elegir y puede parecer abrumador. Este artículo le brindará todo lo […]

Aquí os presento una secuencia que os ayudará mejorar vuestra flexibilidad, fortalecer tanto la espalda como todo el cuerpo, recargar la energía y simplemente sentirse bien!

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Con estos ejercicios suaves, dormirás como bebé

El Saludo al Sol o "Surya Namaskar" es una de las secuencias de yoga más utilizadas entre los practicantes de esta disciplina. Su popularidad se debe a que es un ejercicio muy completo, a los grandes beneficios que aporta a nuestro organismo así como a su sencillez; y por esto es lo primero que se

Trabaja tu cuerpo y mente con estas 10 posturas de yoga seleccionadas para trabajar la totalidad de los músculos aptas para principiantes