Dejar el azucar

Aprende cómo actúa el azúcar en el cuerpo y sus consecuencias, por qué es tan adictivo y algunas soluciones para dejar de consumirlo.

Dejar el hábito del azúcar es un desafío, incluso para los más fuertes. Verás, las investigaciones han descubierto que el azúcar engaña a tu cerebro para que quiera más y más. Pero hay buenas noticias. Un poco de dulzura está bien, el énfasis en lo pequeño.

Hola lectores, en esta ocasión le comparto sobre el azúcar refinada o azúcar de mesa y cómo podemos ir disminuyendo su consumo. Si h...

Te dejo unos pasos que puedes seguir que según mi experiencia personal y la de mis clientes para dejar los dulces.

El azúcar está oculto en los ultra porcesados, es importante dejar de consumirlos y aprender a leer las etiquetas. Sígeuem en Instagram @chef.claudia.gu #lanatureduchefclaudia #tusaludprimero #cambiodehábitos #alimentosreales #coaching

Está claro que eliminar el azúcar puede ser algo muy favorable para nuestra salud, especialmente si se combina de una buena dosis de deporte diario. ¿Por dónde se puede empezar para dejarlo? Lee nuestro post 👇

Dejar de consumir refrescos incluyendo los «light»: al principio yo deje de consumir los refrescos porque tenían mucha azúcar y comencé a consumir los que son light o zero, pero los refrescos me pr…