Cuadriceps femoral

Necesitas aprender sobre el origen, las inserciones, irrigación e inervación y acción del cuádriceps femoral? Entonces visítanos y aprende con nosotros de forma fácil y ágil sobre este nervio y su iportancia.

El músculo cuádriceps femoral es un músculo de cuatro miembros del muslo que cubre casi por completo el fémur anterior. 😍 Inervación Nervio femoral

✅ El músculo recto femoral también llamado recto anterior es una de las cuatro cabezas que forman el músculo cuádriceps. Se origina con la cabeza dirigida

Este documento proporciona información sobre los músculos de la rodilla, como el cuádriceps, tensor de la fascia lata, sartorio, grácil, semimembranoso, bíceps femoral y poplíteo. Se detallan su origen, inserción y acción, lo cual es útil para comprender la anatomía y función de los músculos de la rodilla.

JUEVES: GLÚTEO, CUADRICEPS Y PANTORILLA

Rutina para mi esposa 🗓️Lunes 🗓️ cuádriceps, femoral ⏳5-10 minutos de calentamiento⏳ 🔱Máquina de extensión de cuádriceps🔱 4X12 al fallo peso máximo de soportar aguantando 2 segundos arriba  🔱Sentadilla con mancuernas🔱 (cuádriceps, femoral,pantorrilla) 4X14 al fallo  🔱Femoral 🔱 4X12 peso al maximo que puedas al fallo aguantando un segundo arriba  🔱Pantorrilla 🔱 3x14 al fallo.  ESTIRARSE ✅DÍA TEMINADO✅ 🗓️Martes 🗓️ Espalda y bíceps ⏳5-10 minutos de calentamiento⏳ 🔱Espalda🔱…

POSICIÓN INICIAL:Siéntese en la máquina de extensión de piernas. Seleccione el peso apropiado en la máquina. Coloque sus piernas debajo de la almohadill...

POSICIÓN INICIAL: Acuéstese boca abajo en la máquina para doblar las piernas con la almohadilla detrás de los tobillos (solo unos centímetros por ...

Jueves 4 Glúteos y Hamstring 🚨🚨🚨  Hip thrust 4 de 12 con 2 segundos de contracción 🚨🚨🚨  Kick back en polea 3 de 15 combinado con reverse lunges alternado 12 en cada pierna y dumbbells peso moderado  🚨🚨🚨  Romanian deadlift con barra 4 de 12 Combinado sumo squat dumbell cogerlo horizontal 4 de 15  🚨🚨🚨 (Leer)  3 de leg press puntas hacia fuera 12 y pies en medio plantas de pues casi por fuera juntos 12 🚨🚨🚨  Rope deadlift 3 de 15 🚨🚨🚨  Standing…

Trabajo de glúteos, cuádriceps, abductores y de manera integral todo tren inferior

Musculos muslo - Descargar como PDF o ver en línea de forma gratuita

Viernes: Sarah Máquina hack ( 4 x 10 )  Step up ( 4x 10 )  Prensa ( 4x 12 )  Zancadas ( 4 x 24 pasos )  Leg extension ( 4x15 )  5 minutos de escalera 🪜

✅ El músculo vasto medial o vasto interno es uno de los cuatro músculos cuádriceps en el compartimento anterior del muslo. Los otros son el recto femoral, el

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Lunes y viernes Glúteo y Femoral Calentar 10 minutos 1- Puentes con mancuerna 4 series de 15 repeticiones Descansar 2:30 mints entre cada serie  2- Sentadilla zumo con mancuerna 4 series de 10 repeticiones Descanasar 2:30 mints entre cada serie  3- Zancada hacia atrás con mancuerna 4 series de 10 repeticiones Descansar 2:30 entre cada serie  4- Femoral en polea 4 series de 10 repeticiones Descansar 2 mints entre cada serie  5- Patada en…