Y para los que quieren o deben subir de peso....
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Como engordar
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Los haces todos sin darte cuenta.
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Laura Gijón on Instagram: “Hay que dejar de ver a las grasas como las malas del cuento, las que te hacen engordar o las que son malas para la salud. . ⚠️ No es que…”
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Si necesitas ganar unos kilos, ojea este artículo: te damos consejos para engordar de forma saludable.
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Como subir de peso en 10 pasos. - Nutre tu integridad #adelgazar #dieta #pierdepeso
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Cómo engordar las piernas delgadas: 16 pasos (con fotos)
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La comida juega un papel fundamental en el aumento📈de masa muscular. Para lograr un #crecimiento muscular efectivo, es importante consumir una cantidad adecuada de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Las proteínas son esenciales para la reparación y el crecimiento de masa muscular, los carbohidratos proporcionan la energía necesaria para los entrenamientos intensos y las grasas saludables ayudan en la absorción de vitaminas y minerales clave para el desarrollo muscular🙌🏻
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