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Comidas para aumentar de peso

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Pin by Lily Melendez on Recetas | Workout food, Healthy drinks smoothies, Gym food

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La comida juega un papel fundamental en el aumento📈de masa muscular. Para lograr un #crecimiento muscular efectivo, es importante consumir una cantidad adecuada de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Las proteínas son esenciales para la reparación y el crecimiento de masa muscular, los carbohidratos proporcionan la energía necesaria para los entrenamientos intensos y las grasas saludables ayudan en la absorción de vitaminas y minerales clave para el desarrollo muscular🙌🏻 Comidas Fitness, Gym Food, Deli Food, Healthy Lifestyle Food, Smoothie Recipes Healthy, Healthy Nutrition, Healthy Meal Prep, Healthy Cooking, Health And Nutrition

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Dieta de 5 días para subir de peso y ganar masa muscular - Paperblog

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