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Ciclo menstrual y ejercicio

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¿Cómo debería ser tu rutina de ejercicio según tu ciclo menstrual? 💪🚴‍♀️🧘‍♀️ 🌙 Fase lútea. 🩸 Menstruación. 🥚 Ovulación. 🌼 Fase folicular. ¡Ajustar tu entrenamiento a tu ciclo menstrual puede maximizar los resultados y mejorar tu bienestar! ¿En que fase estás ahora? Te leemos en comentario 💬💪 #menstruacion #deporte #salud #atidamifarma Menstrual Health, Gym Tips, Life Routines, Medical Anatomy, Gym Routine, Gym Workout Tips, Self Care Activities, Gym Rat, Healthy Tips

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Cómo entrenar según nuestro ciclo menstrual

Seguro que hay veces que te sientes con muchísima energía para hacer ejercicio y, en cambio, otras te dejas llevar por la pereza y prefieres quedarte en el sofá con la mantita y viendo una película.

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CICLO MENSTRUAL Y ENTRENAMIENTO

Fuente:Sporlife

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Nuestro ciclo menstrual

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Así cambia tu piel durante las fases del ciclo menstrual Los cambios hormonales asociados a la menstruación ejercen un impacto en nuestra piel, que puede volverse más grasa, más seca o estar perfectamente hidratada y elástica, dependiendo de la etapa del ciclo en la que nos encontremos. #menstruacionconsciente #pielsana #piel #pielsaludable Magia Das Ervas, Divine Feminine Spirituality, Menstrual Health, Feminine Health, Hormone Health, Girl Boss Quotes, Boss Quotes, Healthy Girl, Chakra Meditation

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Ciclo menstrual de la piel

Así cambia tu piel durante las fases del ciclo menstrual Los cambios hormonales asociados a la menstruación ejercen un impacto en nuestra piel, que puede volverse más grasa, más seca o estar perfectamente hidratada y elástica, dependiendo de la etapa del ciclo en la que nos encontremos. #menstruacionconsciente #pielsana #piel #pielsaludable

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