Bebidas pre entreno

Snack pre entreno

Tras terminar la competición: ➡️Rehidratación ➡️Recuperación de depósitos de glucógeno ➡️favorecer el anabolismo muscular ¿Cómo lo hacemos? ➡️ Reposición de líquidos (beber todo el agua perdido) ➡️ Reposición de hidratos de carbono y proteínas de calidad. Debemos tener en cuenta que no solo el desayuno/snack o la comida post entreno va a ser importante, también lo será tu alimentación a lo largo del día.

En Viva mi salud te enseñaremos a preparar un delicioso batido bajo en calorías pero muy energizante que puedes tomar entre 20 y 30 minutos antes de entrenar. #batidosnaturales #batidos #jugos #licuados #fitness #entreno #gym #rutinas #workouts #training #salud #bienestar #vivamisalud

6,208 Me gusta, 93 comentarios - Salud, Deporte & Fitness (@rincondeldeportista) en Instagram: "💥💪QUÉ COMER ANTES Y DESPUÉS DE ENTRENAR Algunos puntos a tener en cuenta: -Tipo de ejercicio…"

¿Está buscando una manera rápida y fácil de potenciar tus entrenamientos? ¡Prueba este delicioso batido pre-entrenamiento hecho con remolacha, leche de soya y polvo de matcha! Repleto de nutrientes energizantes y antioxidantes, este batido es la manera perfecta de alimentar tu cuerpo y aprovechar al máximo tu entrenamiento.

Licuado de frutos rojos

licuado de plátano PROTEINA

Nico Hernández | FITNESS COACH on Instagram: "Receta 👇🏾 ⚡️3 plátanos congelados ⚡️Miel sin azúcar ⚡️Crema de almendra ⚡️1/2 taza de café frío ⚡️ Canela Tómalo pre entreno 👊🏾 📲 SÍGUEME PARA MÁS CONTENIDO FITNESS DIARIO #recetas #recetasfaciles #postres"

Receta 👇🏾 ⚡️3 plátanos congelados ⚡️Miel sin azúcar ⚡️Crema de almendra ⚡️1/2 taza de café frío ⚡️ Canela Tómalo pre entreno 👊🏾 📲 SÍGUEME PARA MÁS CONTENIDO FITNESS DIARIO #recetas...

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