Agotamiento emocional

El “Burnout” o Síndrome de Desgaste profesional es un término utilizado para describir las consecuencias del estrés severo

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Emociones

¡La productividad sana NO es hacer hasta el cansancio! ‍ ❌ El burnout te puede llevar a: Agotamiento físico, emocional y mental, pérdida de motivación, concentración y creatividad, irritabilidad y ansiedad. Yo también lo he vivido. Creía que el éxito solo se lograba trabajando sin parar. Pero poco a poco aprendí a... Escuchar mi cuerpo y mi mente. ✋ Saber cuándo parar y respetar mis límites. Ha sido un camino de autoconocimiento. ‍ Aprendí a identificar mis señales de alerta. Aprendí...

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Aquí te dejo algunos tips que te pueden servir para evitar el agotamiento mental y emocional. A veces la rutina diaria nos consume y la desorganización nos lleva al caos. un día sin organización y sin pausas nos sobrecargan emocionalmente y nos pueden llevar al estrés. La clave de esto es detectar qué necesitas tú para alivianar esta sobre demanda.

En una sociedad en la que cada vez nos exigimos más y llevamos adelante más actividades y responsabilidades, cada vez hay más personas que...

Los tomadores emocionales son agujeros negros que todo lo atrapan. Nos drenan con sus demandas, nos desgastan con sus comportamientos,...